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Di cosa bisogna tenere conto quando si segue una dieta di base per aumentare i muscoli se si pratica il CrossFit? Stiamo parlando di calorie, energia e cibo. L'alimentazione è a...

Vi spieghiamo cos'è il Box Jump, come eseguirlo in modo sicuro per evitare lesioni e quali muscoli vengono sollecitati. Continuate a leggere e non avrete più paura di fare quest...

È innegabile che questo metodo sia sulla bocca di tutti e che è probabile che le vostre reti siano inondate da informazioni e video di ogni tipo con le routine di Tábata.

Semifinali dei Giochi CrossFit 2021 Dopo i quarti di finale, sono iniziate le semifinali dei CrossFit Games 2021. Le semifinali sono la porta d'accesso diretta ai CrossFit Games...

Abbiamo preparato una guida con 6 esercizi da eseguire nei vostri allenamenti di CrossFit per rafforzare le gambe, una zona fondamentale del nostro corpo.

Vi raccontiamo gli esercizi e le routine addominali del Crossfit. Imparate a eseguirli passo dopo passo ed evitate qualsiasi tipo di infortunio. Russian Twist, Mountain Climber ...