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Vi mostriamo come eseguire diversi esercizi con le kettlebell per allenare tutto il corpo. Imparate a sfruttare al meglio questo accessorio comune in ogni box.

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Sapevate che le proteine in polvere sono un alimento ad alto contenuto proteico che può aiutarci ad assumere la quantità di proteine di cui abbiamo bisogno nella nostra vita quo...

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Se siete tra coloro che rifuggono dalle giornate dedicate alle gambe, gli affondi per camminare sono perfetti per voi, un esercizio facile con molti benefici che vi spieghiamo q...

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