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19.1 Consigli di Hannah Caldas
Prima che ce ne accorgiamo, i CrossFit Games Open sono arrivati e il primo evento è stato annunciato. Mentre la comunità si chiede ancora come mai le 3 presentazioni in...
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I 5 migliori WOD di cross training per principi...
Il Crossfit ha 4 pilastri fondamentali nel suo sviluppo: riscaldamento (Warm up), abilità/forza (Skill/strength), WOD (Workout of the day) e stretching (Cool down).
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8 esercizi da fare con la corda per saltare
Imparate a fare esercizi con la corda. Dagli esercizi per i principianti di tutti i livelli di fitness agli esercizi che si possono trovare in un WOD. Parliamo dei vantaggi...
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L'alimentazione nel Cross Training, perché è im...
Si dice spesso che la salute è come uno sgabello composto da 3 gambe: alimentazione, esercizio fisico e riposo. A me piace sempre aggiungere un'altra gamba perché, soprattutto al giorno...
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Cos'è il Cross Training, a cosa serve e a chi è...
Il Crossfit è apparso negli Stati Uniti grazie a Greg Glassman, che ha creato un allenamento che facevano solo polizia, militari e vigili del fuoco, e lo ha adattato in...
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Cosa sono gli Open Games?
Se praticate il CrossFit o siete coinvolti nel mondo del fitness, probabilmente avrete sentito parlare degli Open CrossFit Games. Tuttavia, nonostante siano conosciuti in tutto il mondo, molte persone non...
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