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Se siete appena entrati nel mondo del Crossfit, avrete sicuramente sentito il termine AMRAP più di una volta o non ci metterete molto a farlo, visto che è uno dei WOD (Works of ...

Vi forniamo una guida completa per imparare a eseguire i thruster, uno degli esercizi più completi del crossfit. Imparate a eseguire i thrusters come un professionista.

Prima che ce ne accorgiamo, i CrossFit Games Open sono arrivati e il primo evento è stato annunciato. Mentre la comunità si chiede ancora come mai le 3 presentazioni in tutto il...

Il Crossfit ha 4 pilastri fondamentali nel suo sviluppo: riscaldamento (Warm up), abilità/forza (Skill/strength), WOD (Workout of the day) e stretching (Cool down).

Imparate a fare esercizi con la corda. Dagli esercizi per i principianti di tutti i livelli di fitness agli esercizi che si possono trovare in un WOD. Parliamo dei vantaggi del ...

Si dice spesso che la salute è come uno sgabello composto da 3 gambe: alimentazione, esercizio fisico e riposo. A me piace sempre aggiungere un'altra gamba perché, soprattutto a...