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Affinché possiate conoscere la tecnica corretta per questo esercizio, vi spieghiamo come si esegue il Kettlebell swing, alcune varianti e, naturalmente, i benefici della pratica.

Volete lavorare sulla forza? Abbiamo fatto una selezione dei 5 migliori esercizi per lavorare sulla forza e su tutti i benefici che ne derivano. Non aspettate oltre e provate qu...

Se non saltate la corda dai tempi della scuola, fare diversi salti singoli senza subire colpi di frusta o inciampare potrebbe già essere più difficile di quanto pensiate, quindi...

Sono arrivati gli Open Games 2019, gli ultimi a svolgersi in inverno, secondo la vecchia modalità dei Giochi. Dalle prime ore di questo venerdì mattina fino al 25 marzo, ci sono...

Torna il Dubai Fitness Championship, il miglior evento per chiudere l'anno. Vi diciamo chi sono gli atleti invitati a partecipare, dove vedere l'evento e i premi che verranno co...

Nonostante il mito che esiste intorno alle noci e alla frutta secca, esse hanno un gran numero di proprietà nutrizionali che rendono il loro consumo molto benefico per la nostra...