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Integratori sportivi, cosa sono e quali sono i ...
Sono sicuro che tutti voi vi sarete chiesti a un certo punto quali integratori sportivi assume il vostro atleta preferito o qualcuno che ritenete esperto di integratori, o magari che...
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Come fare la torsione russa: 5 varianti con div...
Oggi proponiamo un esercizio molto semplice ma molto efficace per lavorare sull'addome e sulle spalle, niente di più e niente di meno che la torsione russa. Con questo movimento, uno...
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Gilet appesantito per il cross training: cos'è,...
Se state cercando di aumentare il livello di richiesta nei vostri allenamenti, uno degli accessori per il Cross Training che sta guadagnando popolarità negli ultimi anni è il gilet zavorrato....
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Definizione di diete: cosa devo considerare per...
Quando si inizia una dieta dimagrante, è importante sapere a cosa prestare attenzione per ridurre la percentuale di grasso e mantenere il più possibile il grasso muscolare.
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MURPH: l'allenamento più impegnativo del CrossFit
Il Crossfit è noto per la sua alta intensità, ma anche per i suoi termini inglesi. Oggi conosceremo a fondo uno degli Hero WODS più conosciuti dagli habitué di questa...
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Campionato di CrossFit di Madrid: cosa c'è da s...
La prossima edizione del Campionato CrossFit di Madrid, il primo e unico evento con licenza CrossFit che si terrà in Spagna, si svolgerà il 15, 16 e 17 ottobre.
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