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6 esercizi con le Kettlebell per un allenamento...
Vi mostriamo come eseguire diversi esercizi con le kettlebell per allenare tutto il corpo. Imparate a sfruttare al meglio questo accessorio comune in ogni box.
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Giochi finali 2021
Scopri i risultati delle finali dei CrossFit Games 2021 e quali WOD hanno dovuto affrontare i migliori atleti del mondo.
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I frullati proteici sono davvero necessari?
Sapevate che le proteine in polvere sono un alimento ad alto contenuto proteico che può aiutarci ad assumere la quantità di proteine di cui abbiamo bisogno nella nostra vita quotidiana?...
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EMOM: 5 routine per padroneggiare questo tipo d...
Oggi vi sveleremo tutti i segreti di uno dei WOD più comuni in ogni box che si rispetti: gli EMOM. Volete sapere cosa significa questo termine, cosa lo differenzia da...
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Affondi o falcate: rafforzano le gambe.
Se siete tra coloro che rifuggono dalle giornate dedicate alle gambe, gli affondi per camminare sono perfetti per voi, un esercizio facile con molti benefici che vi spieghiamo qui.
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Pasto pre-allenamento: cosa mangiare prima di a...
Sapete quanto sia importante l'alimentazione prima dell'allenamento nel CrossFit? Per poter dare il meglio di sé nel box ed essere pieni di energia, è necessario avere alcune chiavi che vi...
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