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L'allenamento a digiuno è sulla bocca di tutti ultimamente, ma sapete in cosa consiste? Quali sono i suoi benefici? In quali tipi di allenamento è più consigliabile praticarlo? ...

La Devil Press è uno degli esercizi più completi nel mondo del Cross Training. In questo post vi spieghiamo cos'è la Devil Press, come si esegue, quali muscoli vengono fatti lav...

Sono sicuro che tutti voi vi sarete chiesti a un certo punto quali integratori sportivi assume il vostro atleta preferito o qualcuno che ritenete esperto di integratori, o magar...

Oggi proponiamo un esercizio molto semplice ma molto efficace per lavorare sull'addome e sulle spalle, niente di più e niente di meno che la torsione russa. Con questo movimento...

Se state cercando di aumentare il livello di richiesta nei vostri allenamenti, uno degli accessori per il Cross Training che sta guadagnando popolarità negli ultimi anni è il gi...

Quando si inizia una dieta dimagrante, è importante sapere a cosa prestare attenzione per ridurre la percentuale di grasso e mantenere il più possibile il grasso muscolare.