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Se siete alle prime armi nel mondo del crossfit, è probabile che abbiate sentito o letto il termine "Open Box" nella tabella di allenamento dei vostri corsi.Box aperto"ma non ...

Il muscle up è un altro degli esercizi più comuni in qualsiasi box di Crossfit. Come molti altri, proviene dal mondo del calisthenics ed è solitamente incluso in un gran numero ...

Quando si pratica il crossfit, è comune imbattersi in nomi di alcuni esercizi o routine che possono sembrare greci. Non preoccupatevi, è normale, e per risolverlo in questo post...

Uno degli esercizi più popolari tra i professionisti del CrossFit è il Sumo deadlift. Sumo deadliftnoto anche come Sumo deadlift. Questa variante del deadlift convenzionale è...

Saltare la corda non è più solo per i bambini nel cortile della scuola o per Rocky. Sono sempre di più le persone che vi partecipano. I personal trainer e gli allenatori di cros...

Molti di voi ci chiedono spesso quale sia il tipo di callera migliore, quella con i fori o quella senza. In questo post vi spiegheremo le differenze e quali sono le più adatte a...