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Il French Throwdown è una delle mitiche gare di cross training in Europa. Senza andare oltre, prima che il sistema di classificazione fosse cambiato, era una delle famose gare s...

Lo squat è un movimento di base abbastanza comune nell'allenamento della forza. È relativamente semplice da eseguire, ma a seconda del punto in cui si posiziona la sbarra, si po...

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Spesso nei WOD di CrossFit ci si imbatte nel concetto di RM o massimo di ripetizioni. Se non avete ancora molta dimestichezza con questo sport, probabilmente non ne conoscete il...