Contrariamente a quanto molti pensano, l'allenamento CrossFit è molto più divertente di quanto sembri, tanto da creare dipendenza. Il Salita al muro è uno degli esercizi che pi...
Il muscle up è un altro degli esercizi più comuni in qualsiasi box di Crossfit. Come molti altri, proviene dal mondo del calisthenics ed è solitamente incluso in un gran numero ...
Quando si pratica il crossfit, è comune imbattersi in nomi di alcuni esercizi o routine che possono sembrare greci. Non preoccupatevi, è normale, e per risolverlo in questo post...
Uno degli esercizi più popolari tra i professionisti del CrossFit è il Sumo deadlift. Sumo deadliftnoto anche come Sumo deadlift. Questa variante del deadlift convenzionale è...
Saltare la corda non è più solo per i bambini nel cortile della scuola o per Rocky. Sono sempre di più le persone che vi partecipano. I personal trainer e gli allenatori di cros...
Questo è il cluster, il movimento di cross training per eccellenza che si esegue con il bilanciere. Vi spieghiamo come eseguirlo e le sue progressioni.
