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Sia le trazioni che i sollevamenti richiedono una presa forte per poter sostenere il peso del corpo o sollevare un carico pesante. Pertanto, la debolezza della presa può essere ...

Molti di noi hanno sperimentato la step machine nella loro routine quotidiana come esercizio per migliorare la parte inferiore del corpo e la capacità polmonare. Ma chi avrebbe ...

Quali sono le principali differenze tra Cross Training e Powerlifting? Entrambe sono discipline sportive che hanno alcuni punti in comune. Apparentemente sono uguali, soprattutt...

Come sappiamo, il Cross Training è la combinazione di diverse discipline sportive che, combinate in modi diversi, danno vita a uno sport perfettamente equilibrato con cui lavora...

Il presa a gancio o presa ad uncino è la presa perfetta se volete che i vostri sollevamenti siano il più efficienti possibile. Infatti, è la presa preferita dai sollevatori di p...

Volete sapere quali esercizi dovete assolutamente imparare per fare Cross Training? Qui specifichiamo 10 esercizi obbligatori in modo che quando andate a lezione i vostri allena...