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Le proteine sono uno degli elementi più consumati dagli atleti, soprattutto da quelli che cercano di aumentare la forza e la massa muscolare. In questo articolo vi spieghiamo qu...

Vi mostriamo come eseguire diversi esercizi con le kettlebell per allenare tutto il corpo. Imparate a sfruttare al meglio questo accessorio comune in ogni box.

Scopri i risultati delle finali dei CrossFit Games 2021 e quali WOD hanno dovuto affrontare i migliori atleti del mondo.

Sapevate che le proteine in polvere sono un alimento ad alto contenuto proteico che può aiutarci ad assumere la quantità di proteine di cui abbiamo bisogno nella nostra vita quo...

Oggi vi sveleremo tutti i segreti di uno dei WOD più comuni in ogni box che si rispetti: gli EMOM. Volete sapere cosa significa questo termine, cosa lo differenzia da altri meto...

Se siete tra coloro che rifuggono dalle giornate dedicate alle gambe, gli affondi per camminare sono perfetti per voi, un esercizio facile con molti benefici che vi spieghiamo q...