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Che cos'è la formazione MURPH?
"Il Murph è un allenamento ad alta intensità che si svolge solitamente in un box o in una palestra. Prende il nome dal tenente Michael Murphy, un ufficiale della Marina...
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La migliore manutenzione per le pinze in 5 passi
Le Paracallis sono uno strumento protettivo utilizzato per proteggere le mani durante gli allenamenti intensi di cross training, più comunemente conosciuto come crossfit. Sono progettate per coprire il palmo della...
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Accessori indispensabili per un powerlifter
Innanzitutto, definiamo sollevatore di potenza. Quando parliamo di powerlifter ci riferiamo alla persona/atleta che pratica il powerlifting. Qualche settimana fa abbiamo parlato della differenza tra cross training e powerlifting, quindi...
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Invito Rogue 2022
Un'altra edizione del Rogue Invitational 2022una delle competizioni più famose, che può essere considerata allo stesso livello dei Giochi CrossFit. In questa competizione potremo vedere i migliori atleti del mondo...
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Come migliorare la resistenza nel cross trainin...
Come sappiamo, il Cross Training è la combinazione di diverse discipline sportive che, combinate in modi diversi, danno vita a uno sport perfettamente equilibrato con cui lavorare su diverse aree....
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Presa ad uncino: tutto quello che c'è da sapere...
Il presa a gancio o presa ad uncino è la presa perfetta se volete che i vostri sollevamenti siano il più efficienti possibile. Infatti, è la presa preferita dai sollevatori...
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