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La prossima edizione del Campionato CrossFit di Madrid, il primo e unico evento con licenza CrossFit che si terrà in Spagna, si svolgerà il 15, 16 e 17 ottobre.

Se vi allenate da un po' di tempo, avrete probabilmente notato che gli squat sono un esercizio molto comune in tutte le routine di allenamento, soprattutto negli esercizi di Cro...

Nel crossfit c'è un termine per ogni cosa, il che rende molto più facile sapere cosa si deve affrontare ogni giorno nel box, ma sono sicuro che anche voi avete avuto un po' di m...

Sapete come fare il plank perfetto? Vi spieghiamo tutti i dettagli per far lavorare gli addominali e sfoggiare un busto tonico.

Uno degli esercizi più semplici ma più completi è il Wall Ball Shots. Questo movimento permette di sviluppare la potenza e la forza dei muscoli della parte superiore e inferiore...

Oggi parliamo di un piccolo gadget che potrebbe non sembrare molto utile, ma che, se leggerete questo articolo fino alla fine, inizierete ad amare come una birra fresca in un po...