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All'inizio, iniziare a praticare il CrossFit può sembrare un mondo, soprattutto se vedete che nel vostro stesso box ci sono altri atleti che si allenano già da tempo e sono mol...

Se avete mai pensato di lavorare per migliorare la vostra resistenza o se praticate sport di resistenza come la corsa, il nuoto o il ciclismo, questo articolo vi interesserà.

Volete addominali d'acciaio? Vi spieghiamo cosa sono i Sit Up e come eseguirli correttamente per evitare lesioni alla schiena e ottenere un addome forte e tonico.

Il Push Press è un esercizio di sollevamento pesi molto comune nelle routine di allenamento CrossFit e questo esercizio che combina potenza e forza offre ottimi risultati. Conti...

Vi spieghiamo cosa sono i BCAA e come possono aiutarvi nei vostri allenamenti. Rispondiamo alle domande più frequenti su questo integratore sportivo. Volete sapere tutto?

Parliamo degli esercizi di Crossfit che potete includere nella vostra routine. Scoprite i diversi esercizi di questo sport che vi aiuteranno a far lavorare tutto il corpo e a me...