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Push Press: cos'è e come si differenzia dal Pus...
Il Push Press è un esercizio di sollevamento pesi molto comune nelle routine di allenamento CrossFit e questo esercizio che combina potenza e forza offre ottimi risultati. Continuate a leggere...
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7 esercizi di cross training da includere nella...
Parliamo degli esercizi di Crossfit che potete includere nella vostra routine. Scoprite i diversi esercizi di questo sport che vi aiuteranno a far lavorare tutto il corpo e a mettervi...
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6 esercizi con le Kettlebell per un allenamento...
Vi mostriamo come eseguire diversi esercizi con le kettlebell per allenare tutto il corpo. Imparate a sfruttare al meglio questo accessorio comune in ogni box.
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EMOM: 5 routine per padroneggiare questo tipo d...
Oggi vi sveleremo tutti i segreti di uno dei WOD più comuni in ogni box che si rispetti: gli EMOM. Volete sapere cosa significa questo termine, cosa lo differenzia da...
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Affondi o falcate: rafforzano le gambe.
Se siete tra coloro che rifuggono dalle giornate dedicate alle gambe, gli affondi per camminare sono perfetti per voi, un esercizio facile con molti benefici che vi spieghiamo qui.
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Man maker, l'esercizio di Cross Training defini...
Il Man Maker è uno degli esercizi più completi e impegnativi che si possano trovare nelle routine di allenamento. Vi mostriamo in cosa consiste, come eseguirlo passo dopo passo e...
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