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Che cos'è il For Time nel Cross Training e qual...
Nel crossfit c'è un termine per ogni cosa, il che rende molto più facile sapere cosa si deve affrontare ogni giorno nel box, ma sono sicuro che anche voi avete...
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Plank perfetto per una pancia d'acciaio: 3 vari...
Sapete come fare il plank perfetto? Vi spieghiamo tutti i dettagli per far lavorare gli addominali e sfoggiare un busto tonico.
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Tiri con la palla a muro: lanciare la palla per...
Uno degli esercizi più semplici ma più completi è il Wall Ball Shots. Questo movimento permette di sviluppare la potenza e la forza dei muscoli della parte superiore e inferiore...
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Raccomandazioni per iniziare a praticare il cro...
All'inizio, iniziare a praticare il CrossFit può sembrare un mondo, soprattutto se vedete che nel vostro stesso box ci sono altri atleti che si allenano già da tempo e sono...
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Cross Training Endurance: l'allenamento perfett...
Se avete mai pensato di lavorare per migliorare la vostra resistenza o se praticate sport di resistenza come la corsa, il nuoto o il ciclismo, questo articolo vi interesserà.
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Sit up nel cross training: guida definitiva all...
Volete addominali d'acciaio? Vi spieghiamo cosa sono i Sit Up e come eseguirli correttamente per evitare lesioni alla schiena e ottenere un addome forte e tonico.
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