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Vi raccontiamo gli esercizi e le routine addominali del Crossfit. Imparate a eseguirli passo dopo passo ed evitate qualsiasi tipo di infortunio. Russian Twist, Mountain Climber ...

Se siete appena entrati nel mondo del Crossfit, avrete sicuramente sentito il termine AMRAP più di una volta o non ci metterete molto a farlo, visto che è uno dei WOD (Works of ...

Vi forniamo una guida completa per imparare a eseguire i thruster, uno degli esercizi più completi del crossfit. Imparate a eseguire i thrusters come un professionista.

Prima che ce ne accorgiamo, i CrossFit Games Open sono arrivati e il primo evento è stato annunciato. Mentre la comunità si chiede ancora come mai le 3 presentazioni in tutto il...

Il Crossfit ha 4 pilastri fondamentali nel suo sviluppo: riscaldamento (Warm up), abilità/forza (Skill/strength), WOD (Workout of the day) e stretching (Cool down).

Imparate a fare esercizi con la corda. Dagli esercizi per i principianti di tutti i livelli di fitness agli esercizi che si possono trovare in un WOD. Parliamo dei vantaggi del ...