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Il cross training è un tipo di allenamento che combina diversi tipi di esercizi e attività fisiche in una routine di allenamento completa. Il cross training comprende una serie ...

Sono iniziati i preparativi per i CrossFit Open e, con essi, è iniziata una nuova stagione dei Crossfit Games. Quest'anno ricorre il decimo anniversario del primo Open, che si è...

Molti di noi hanno sperimentato la step machine nella loro routine quotidiana come esercizio per migliorare la parte inferiore del corpo e la capacità polmonare. Ma chi avrebbe ...

Quali sono le principali differenze tra Cross Training e Powerlifting? Entrambe sono discipline sportive che hanno alcuni punti in comune. Apparentemente sono uguali, soprattutt...

Se siete alle prime armi nel mondo del crossfit, è probabile che abbiate sentito o letto il termine "Open Box" nella tabella di allenamento dei vostri corsi.Box aperto"ma non ...

Quando si pratica il crossfit, è comune imbattersi in nomi di alcuni esercizi o routine che possono sembrare greci. Non preoccupatevi, è normale, e per risolverlo in questo post...