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Sapete quanto sia importante l'alimentazione prima dell'allenamento nel CrossFit? Per poter dare il meglio di sé nel box ed essere pieni di energia, è necessario avere alcune ch...

Non si tratta solo di allenamento. Scoprite le chiavi per eliminare il grasso corporeo in modo sostenibile e sano. Parliamo di metabolismo basale, BMR e NEAT, volete saperne di ...

Di cosa bisogna tenere conto quando si segue una dieta di base per aumentare i muscoli se si pratica il CrossFit? Stiamo parlando di calorie, energia e cibo. L'alimentazione è a...

Si dice spesso che la salute è come uno sgabello composto da 3 gambe: alimentazione, esercizio fisico e riposo. A me piace sempre aggiungere un'altra gamba perché, soprattutto a...

Il caldo è arrivato e si sente nel box. Compaiono pantaloncini, camicie a maniche corte o canottiere e i torsi nudi vagano da una parte all'altra mentre il sudore sgorga sul pav...

Anche se ci è voluto un po', il sole, il caldo e l'estate sono arrivati. Questo significa anche che le vacanze sono dietro l'angolo e sono sicuro che lo state già notando nella ...