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Con il ritorno degli CrossFit Open si apre una nuova stagione. L'organizzazione ha finalmente reso pubbliche le date e tutte le novità per aiutare la pianificazione. Questa nuo...

Con l'avanzare dell'età, diventiamo più fragili. È vero, ma si può fare qualcosa per rallentare gli effetti che il passare del tempo ha sul corpo. Questo è ciò che si può otten...

La pressa per le spalle è nota come Military Press, anche se la si sente chiamare Overhead Press o Shoulder Press. Questo esercizio, nato dal sollevamento pesi, è uno degli eser...

Scoprite tutte le novità e i partecipanti del festival del fitness più atteso. Ci vediamo al TYR Wodapalooza 2023.

Il Natale è alle porte e sono sicuro che state già pensando di fare dei regali speciali ai vostri amici e familiari appassionati di crossfit. Se non conoscete affatto il crossfi...

Le V-up, o crunch a V, sono un tipo di esercizio molto comune nell'allenamento di yoga e pilates. Si possono trovare anche in vari WOD di Cross Training. Continuate a leggere pe...