Che siate principianti o esperti, il Cross Training utilizza molti termini e potreste non conoscerne alcuni. Ecco perché abbiamo creato questo dizionario del Cross Training, una risorsa che renderà più facili i vostri allenamenti al box e vi permetterà di capire sempre tutto, quindi non perdete l'occasione di allenarvi e di spingervi al massimo!
Dizionario dell'allenamento incrociato
Dizionario dell'allenamento incrociato. Esercizi
Questa seconda parte del nostro dizionario del Cross Training si concentra sui nomi degli esercizi e sulle abbreviazioni. Nel Cross Training ci sono molti esercizi e la maggior parte di essi sono in inglese o si trovano nel box in forma abbreviata.
Sia i principianti che gli utenti esperti dovrebbero conoscere il significato di ogni esercizio e di ogni abbreviazione per poter seguire tutti gli allenamenti programmati nei box.
Noi di Picsil, oltre ad offrirvi tutti gli esercizi, vi insegniamo il loro significato e come si esegue ogni esercizio, quindi potete cliccare sugli esercizi mostrati nel nostro glossario del Cross Training e scoprire tutto quello che c'è da sapere su quell'esercizio.
AMRAP
ATG
AFAP
AHAP
Box
BW
CrossFit
Cal
Giochi CrossFit
Chipper
CrossFit Open
CrossFitter
Sollevamento verticale
EMOM
Per il tempo
Presa falsa
Per la qualità
Pallone da palestra
Presa a gancio
KTE
MetCon
Nessun rappresentante
PR
Paleo
POOD
RM
ROM
Rep
RX
Giorno di riposo
Rx
Set
Punteggio
Forza
A scala
TABATA
TTB
Tempo massimo
SU
Riscaldamento
WOD
WU
È tempo di volare
Dizionario dell'allenamento incrociato. Esercizi
Questa seconda parte del nostro dizionario del Cross Training è incentrata sui nomi degli esercizi e sulle abbreviazioni. Nel Cross Training si eseguono molti esercizi e la maggior parte di essi sono in inglese o si trovano direttamente nel box in forma abbreviata.
Sia i principianti che gli utenti esperti dovrebbero conoscere il significato di ogni esercizio e abbreviazione per poter seguire tutti gli allenamenti previsti nei box.
In Picsil, oltre a proporvi tutti gli esercizi, vi insegniamo il loro significato e come si sviluppa ogni esercizio, così potrete cliccare sugli esercizi mostrati nel nostro glossario del Cross Training e sapere tutto ciò che vi serve sapere su quell'esercizio.
Air Squat
Air Bike
Ab Wheel
Arch Position
Burpee
BS
Bench Press
Back Squat
Box Jump
Barbell Row
Bar Facing Burpees
Bar Muscle Up
Bicycle crunches
Burpee Over the Bar
Box Jump Over
Burpee Box Jump Over
Burpee To Target
Cluster
CF
Clean
C2
Clean and Jerk
Chin Up
CLN
CFT
Chest to Bar
Clean Pull
CFWU
C&J
Clean High Pull
Dips
Devil Press
DL
Double Unders
Diamond Push Up
Dumbbell Row
Triceps extensions
Front raises with disc
Heel lifts
FS
Front Squat
Farmer Carry
Front Rack Carry
GHD
Good Morning
Goblet Squat
GPP
GHR
GTG
Hip Thrust
Hollow Rock
Handstand
Handstand Push-Up
HSPU
Hand Release Push Ups
Hang Clean
H2H
Hang Snatch
Hip Extensions
Handstand Walk
Hollow Position
High Hang Snatch
High Hang Clean
HSQ
IF
Jumping Jacks
Jumping Squats
Jumping Lunges
Jerk Drive
KB
KTB Swing
Kness to Elbows
Lunges
L-Sit
Lateral Plank
Low Hang Snatch
MU
Muscle Up
Man Makers
Mountain climber
MP
Muscle Snatch
OHS
Overhead squat
PC
PP
PSN
Push Up
PU
Pull Up
Plank
Push Press
Pd
Power Clean
Power Snatch
Push Jerk
Row
Ring Dips
Rope Climb
Ring Muscle Up
Rope Climb Legless
Russian Twist
SS
Squat
Snatch
Step Up
Sit Ups
SN
SPP
High jump
Shoulder Press
Squat Clean
SQ
SDHP
Shoulder To Overhead
Split Jerk
Squat Snatch
Sumo Deadlift
Sumo Deadlift High Pull
Snatch Balance
Snatch Pull
Sled Push
Subbed
Shoulder Touch
Sled Pull
Slam Ball Cleans
Snatch High Pull
Thruster
Toes to Bar
TGU
Toes to Ring
Tuck ups
V-Ups
V-Sit
WO
Wall Climb
Walking Lunges
Wall Ball Shots
YBF