Sono iniziati i preparativi per i CrossFit Open e, con essi, è iniziata una nuova stagione dei Crossfit Games. Quest'anno ricorre il decimo anniversario del primo Open, che si è tenuto nel 2013.

Cosa sono i CrossFit Open?

I CrossFit Open sono una serie di gare annuali che si tengono in tutto il mondo. Sono organizzati da CrossFit Inc. e rappresentano la prima fase del processo di selezione per i CrossFit Games. Agli Open possono partecipare atleti di tutti i livelli e ogni anno sono attese più di 400.000 persone da tutto il mondo per la versione online.

Per tre settimane consecutive, ogni settimana viene pubblicato un esercizio diverso e gli atleti hanno 5 giorni di tempo (tenendo conto delle differenze di orario) per completarlo e caricare il loro punteggio sul sito web degli Open. Alla fine delle tre settimane, i migliori atleti di ogni regione passano alle Regionali, dove avranno l'opportunità di competere per un posto ai CrossFit Games.

Date degli Open di CrossFit 2023

I CrossFit Open iniziano il 16 febbraio 2023 e durano 3 settimane. Il giovedì di ogni settimana, alle 21:00 (ora del Regno Unito), viene lanciato il WOD e gli atleti hanno circa 5 giorni per completarlo.

Le date di lancio per ogni Open sono:

Quando vengono pubblicati i WOD degli Open?

Come abbiamo detto, i WOD saranno pubblicati il giovedì di ogni settimana, alle 21:00 ora spagnola, attraverso il canale Youtube dei CrossFit Games.

Quale attrezzatura è necessaria per il CrossFit Open 2023?

Come CrossFit Games ha comunicato in un comunicato stampa. Di seguito è riportato un elenco non specifico/non esaustivo di ciò che è necessario avere a disposizione se si desidera competere nell'Open o in qualsiasi altro evento online:

• Sbarre: 35 libbre (15 kg), 45 libbre (20 kg).
• Piastre di protezione standard, piastre di cambio e collari.
• Manubri: 32,5 kg, 22,5 kg, 15 kg e 10 kg.
• Kettlebell: 16 kg, 24 kg e 32 kg
• Palle mediche: 9 kg, 6 kg e 4 kg.
• Box pliometrici: 20, 24 e 30 pollici
• Anelli da ginnastica
• Pettorali
• Vogatore Concept2
• Barra per le trazioni per eseguire movimenti tra cui, ma non solo: trazioni, trazioni alla sbarra, trazioni muscolari
• Spazio al muro per eseguire movimenti quali, a titolo esemplificativo ma non esaustivo: Camminate al muro, flessioni in verticale, tiri con la palla al muro
• Spazio libero a terra (25 piedi)
• *Corda per arrampicarsi (15 piedi)
• *GHD

*L'esercizio con le corde e il GHD non saranno richiesti per l'Open, ma potranno essere utilizzati nelle fasi successive della competizione online.

Come partecipare al CrossFit Open 2023?

Il primo passo per partecipare è registrarsi tramite games.crossfit.com .

1. Vai al tuo profilo, registrati e crea il tuo profilo.

1. Completare gli allenamenti presso un box affiliato CrossFit. Oppure eseguite gli allenamenti in palestra e inviate un video della vostra prestazione.

1. Inviate il vostro punteggio attraverso il vostro profilo entro le 17:00 (ora del Pacifico) del lunedì di ogni settimana per vedere il vostro nome nella classifica mondiale. In Spagna ciò corrisponde alle 2:00 del mattino del martedì.

Dove posso vedere i risultati degli Open?

Sarà possibile vedere tutti i risultati attraverso la classifica sul sito ufficiale dei CrossFit Games.

Preparatevi per gli Open con Picsil

I CrossFit Open si stanno avvicinando e, anche se non sappiamo ancora esattamente quali saranno i WOD, sappiamo di quali accessori avremo bisogno per ottenere i migliori risultati possibili.

Migliorare la presa

Se c'è un accessorio per eccellenza in questo sport, sono le callere. Non solo proteggeranno le vostre mani durante il WOD, ma vi daranno anche quella presa in più di cui avete bisogno per poter fare ripetizioni senza interruzioni e ridurre il tempo.

Alla Picsil abbiamo sia pinze a fori che non a fori.

Sembra che queste aperte siano ad anello, quindi se siete principianti vi consigliamo di prendere delle pinze con i fori, come le nostre Azor Grips 3H, Rx Grips 3H o Falcon Grips 3H.

Volare sulle doppie

Un altro esercizio che sarà presente negli Open 2023 sono i salti doppi. Sappiamo tutti quanto sia importante avere un camber con buoni cuscinetti per volare su ogni salto. Con il nostro camber in alluminio a doppio cuscinetto diventerete maestri dei salti doppi.

Proteggetevi

Quando si tratta di sollevamento di carichi pesanti o di esercizi che richiedono tecnica, non fa male avere una sicurezza e una protezione extra. Ecco perché le cinture lombari e le ginocchiere possono prevenire infortuni indesiderati: equipaggiatevi completamente con la nostra selezione!

Altri accessori

Quanto sopra è importante quanto i dettagli. Non possiamo dimenticare di indossare un abbigliamento comodo che ci permetta di concentrarci su ciò che è veramente importante: fare del nostro meglio.

Date un'occhiata alla collezione di abbigliamento da uomo e da donna.

Dove guardare i Crossfit Open?

L'annuncio live 23.1 si terrà allo Stadio Caja Mágica il 16 febbraio. Lo spettacolo principale inizierà alle 21:00 CET (mezzogiorno PT, 15:00 ET, 20:00 GMT, 7:00 AEDT).

Come negli anni precedenti, è possibile assistere all'annuncio in diretta dell'Open Test 23.1 sul sito web dei CrossFit Games e su YouTube giovedì 16 febbraio.

Lo spettacolo principale inizierà alle 21:00 CET (mezzogiorno PT, 15:00 ET, 20:00 GMT, 7:00 AEDT).

Il regolamento completo dei CrossFit Games 2023 è disponibilequi.