Noi di PicSil abbiamo apprezzato la 19.4.

Perché?

Perché per le salite si gioca con i Bar Muscle-up o le trazioni , il che significa mettere alla prova i nostri calibri.

Molti di voi hanno condiviso sui social network le proprie sensazioni nel fare questo WOD con loro.

Per noi è una vera soddisfazione sapere che vi hanno aiutato a migliorare la vostra presa sul rack per eseguire questo complesso movimento ginnico.

Restate sintonizzati sul blog perché, questo venerdì, Hannah Caldas vi svelerà i suoi consigli per l'ultimo WOD degli Open CrossFit Games 2019.

Non solo ci piace aiutarvi con l'attrezzatura, ma condividiamo anche i consigli per affrontare il 19.4 grazie alla saggezza di Hannah.

Classifica generale dopo la 19.4

Come sta andando la classifica ufficiale dei CrossFit Games?

Diamo un'occhiata alla classifica mondiale e ai primi posti maschili e femminili della Spagna per scoprire i futuri partecipanti alle finali di quest'estate.

Top 3 mondiale maschile

• 1. Mat Fraser (USA) - 79 punti
• 2. Lefteris Theofaridis (Grecia) - 86 punti
• 3. BKG (Islanda) - 96 punti

Top 3 donne del mondo

• 1. Sara Sigmundsdottir (Islanda) - 63 punti
• 2. Annie Thorisdottir (Islanda) - 86 punti
• 3. Dani Speegle (USA) - 88 punti

Top 1 Spagna

• Alex Anasagasti - CrossFit Zurriola
• Sara Alicia Fernández - CrossFit Redondela

Questa settimana c'è statoun cambiamento nella classifica maschile.

Alex Anasagasti, conosciuto come Mr Weak su Instagram, detronizza Javier González nella prima posizione nazionale.

Vediamo se con il 19,5 Anasagasti riesce a raggiungere i CrossFit Games quest'anno, dopo aver dovuto abbandonare i Regionali 2018 per infortunio e aver visto troncato questo obiettivo.

Atleti PicSil

• Sam Briggs: 24° al mondo
• Jennifer Smith: 65° al mondo
• BKG: 3° al mondo
• Lukas Esslinger: 56° al mondo
• Adrian Mundwiler: 57° al mondo
• Asier Sanchez: 238° al mondo (6° in Spagna)

Annuncio in diretta 19.4

Questa volta sono stati cinque i posti protagonisti dell'annuncio live del quarto WOD degli Open CrossFit Games.

Come sapete, quest'anno Dave Castro si prende una vacanza nella presentazione dei WOD per dare risalto ai diversi Paesi del mondo che ospitano le competizioni ufficiali di CrossFit che fanno parte della nuova qualificazione ai Giochi 2019.

Questa volta, abbiamo apprezzato il talento degli atleti locali di:

• CrossFit BCC di San Paolo, in Brasile.
• CrossFit NCR di Ottawa, in Canada.
• CrossFit Varese, con il CrossFit Italian Showdown, in Lombardia (Nord Italia).
• CrossFit Raid, nella città americana di Bensalem (Pennsylvania).

Stiamo entrando nell'ultima settimana degli Open CrossFit Games.

L'ultimo allenamento della giornata, il 19.5, sarà annunciato in diretta sul sito dei Giochi nelle prime ore di giovedì mattina.

In bocca al lupo a tutti per l'ultimo tratto del penitenza crossfit e a tutti coloro che aspirano a un posto ai Giochi.

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Solo fino al 25 marzo 2019.

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