Le Paracallis sono uno di quegli accessori che finiscono per subire quasi quanto le tue mani. Le usi per trazioni, toes to bar, chest to bar, muscle up... Le utilizzi sia sulle sbarre che sugli anelli. Assorbono sudore, magnesio, attrito e strappi costanti.
E anche se delle buone Paracallis sono pensate per resistere, la loro durata dipende molto da come le usi, come le pulisci e come le conservi.
Prendersene cura bene non solo aiuta a farle durare di più. Migliora anche la sensazione di presa, evita i cattivi odori e riduce il rischio che il materiale si deteriori prima del tempo.
Perché è importante prendersi cura delle tue Paracallis
Quando ti alleni con Paracallis, il materiale è in contatto diretto con la sbarra, la pelle, il sudore e il magnesio. Con il tempo, tutto ciò può indurirle, deformarle o far perdere presa.
Il problema di solito non viene da un solo allenamento. Viene dal ripetere piccoli errori:
- Conservarle umide all'interno dello zaino.
- Lasciarle al sole.
- Metterle in lavatrice.
- Usare troppo magnesio.
- Non togliere il sudore dopo l'allenamento.
- Continuare a usarle quando sono già molto usurate.
Prendersene cura bene aiuta a mantenere meglio la loro forma, la presa e la capacità di proteggere le tue mani più a lungo.
Come lavare le tue Paracallis
Lavare le tue Paracallis non significa metterle in lavatrice né lasciarle in ammollo per ore. La cosa migliore è fare una pulizia manuale, rapida e controllata.
Dopo l'allenamento, scuoti le Paracallis o passa un panno asciutto per rimuovere l'eccesso di magnesio. Se hanno solo un po' di sudore o polvere, di solito basta passare un panno umido sulla superficie.
Se necessitano di una pulizia più profonda, usa acqua fredda o tiepida e una piccola quantità di sapone neutro. Pulisci la zona di presa e il polsino senza strofinare eccessivamente. Poi, passa un altro panno umido solo con acqua per rimuovere eventuali residui di sapone.
Evita candeggina, ammorbidente, smacchiatori, detergenti forti o prodotti aggressivi. Evita anche di inzupparle troppo. Quanto meno acqua usi, meglio conserverai il materiale.
Si possono mettere le Paracallis in lavatrice?
Non è consigliabile.
La lavatrice può deformare le Paracallis, influire sulle cuciture, indurire il materiale o danneggiare la chiusura del polsino. Anche se sembra l'opzione più comoda, può ridurre notevolmente la loro vita utile.
Se vuoi pulirle bene, fallo a mano: panno umido, acqua fredda o tiepida, sapone neutro se necessario e asciugatura all'aria.
Come asciugarle correttamente
Dopo aver pulito i tuoi Paracallis, lasciali aperti in un luogo ventilato. L'ideale è che si asciughino naturalmente, senza calore diretto.
Non metterli al sole, su un radiatore, nell'asciugatrice né usare l'asciugacapelli. Il calore può seccare il materiale, deformarlo o far perdere flessibilità.
Non conservarli umidi dentro lo zaino. L'umidità favorisce il cattivo odore e può deteriorare il materiale nel tempo.
Come conservare i tuoi Paracallis
Una volta asciutti, conservali in un luogo ventilato ed evita di lasciarli schiacciati per giorni dentro lo zaino.
Se li porti con scarpe da ginnastica, vestiti sudati, cintura, corda per saltare o shaker, cerca di separarli dal resto del materiale. Così eviterai umidità, odori e deformazioni.
Una borsa traspirante può aiutarti a portarli protetti senza chiuderli nell'umidità.
Come usare il magnesio senza rovinare i tuoi Paracallis
Il magnesio aiuta la presa, ma usarne di più non significa sempre afferrare meglio.
Quando ne applichi troppo, si accumula sulla Paracalli e può formare uno strato secco che cambia la sensazione di contatto con la barra. Inoltre, richiede di pulirli più frequentemente.
Usa solo il necessario e adatta la quantità al tipo di Paracalli, al tipo di barra e all'allenamento.
Per esempio:
- Se usi Paracallis con magnesio, applica una quantità moderata.
- Se usi Paracallis senza magnesio, controlla che la barra sia pulita e che il materiale mantenga un buon contatto.
- Se usi Paracallis ibride, adatta l'uso del magnesio secondo il WOD e il tipo di superficie.
La chiave è usare il magnesio come aiuto, non come soluzione per compensare una cattiva tecnica di presa o dei Paracallis usurati.
Controlla l'usura prima di allenarti
Prima di un allenamento con molto volume di barra, dedica qualche secondo a controllare i tuoi Paracallis.
Presta particolare attenzione a:
- Cuciture aperte.
- Zone molto sottili o usurate.
- Crepe nel materiale.
- Perdita chiara di presa.
- Polsiera deformata.
- Velcro che non si adatta più bene.
- Sensazione di instabilità mentre ti appendi alla barra.
Se noti che la Paracalli si muove troppo, ha perso fermezza o non protegge più allo stesso modo, non ignorarlo. In movimenti come chest to bar, toes to bar o muscle ups, una Paracalli in cattive condizioni può causarti più problemi che aiuto.
Non indossare Paracallis nuove in competizione
Questo punto non riguarda direttamente la pulizia, ma piuttosto la cura e il rendimento.
Le Paracallis necessitano di un po' di adattamento. Il materiale, l'adattamento, il contatto con la barra e la sensazione nella mano possono cambiare dopo diversi allenamenti.
Se hai una competizione o un WOD importante, non indossare Paracallis nuove lo stesso giorno. Usale prima in allenamenti controllati per verificare:
- Se la taglia è corretta.
- Se hai bisogno di magnesio o no.
- Se la polsiera ti risulta comoda.
- Se la presa risponde bene sulla tua barra abituale.
- Se funziona meglio con o senza fori.
Arrivare a una competizione con Paracallis nuove può sembrare una buona idea, ma non lo è. Meglio competere con un paio che già conosci e di cui sai come risponde.
Alterna le tue Paracallis se ti alleni molto
Se ti alleni diversi giorni a settimana e fai molto lavoro ginnico, può avere senso avere più di un paio di Paracallis.
Non è indispensabile, ma può aiutarti se alterni tipi di allenamento:
- Un paio di Paracallis per allenamenti con molto volume.
- Un paio di Paracallis più specifiche per competizione.
- Un paio di Paracallis senza magnesio per barre pulite.
- Un paio di Paracallis ibride se cambi spesso box o tipo di barra.
Così eviti di consumare sempre lo stesso paio e puoi scegliere meglio in base al WOD.
Errori comuni che accorciano la vita delle tue Paracallis
Evita soprattutto queste abitudini:
- Lavarle in lavatrice.
- Asciugarle al sole diretto.
- Conservarle umide.
- Usare prodotti chimici forti.
- Lasciarle dentro dello zaino per diversi giorni.
- Usare troppo magnesio.
- Tirare forte della chiusura per toglierle.
- Usarle su barre molto abrasive senza controllare l'usura.
- Continuare ad allenarsi con loro anche se sono rotte o deformate.
La maggior parte sono facili da evitare. Basta creare una routine minima dopo l'allenamento.
Come sapere quando cambiare i tuoi Paracallis
Anche se le curi bene, i Paracallis non durano per sempre. La loro vita utile dipende dalla frequenza d'uso, il tipo di barra, il volume delle ripetizioni, il magnesio e il tuo modo di afferrare.
Dovresti pensare di cambiarle se:
- Hanno perso presa.
- La superficie è molto usurata.
- Le cuciture iniziano ad aprirsi.
- La chiusura non tiene più bene.
- Si sono deformate.
- Ti causano più sfregamenti del normale.
- Non ti danno più sicurezza nei movimenti dinamici.
Non aspettare che si rompano nel mezzo di un allenamento. Se dubiti che siano pronte per un WOD impegnativo, probabilmente è ora di rinnovarle. Scegli i migliori Paracallis di cross training per te secondo le tue necessità.
Prendersi cura dei tuoi Paracallis non richiede molto tempo, ma sì costanza.
Puliscile con delicatezza, evita la lavatrice, lasciale asciugare bene e non conservarle umide dentro lo zaino. Con questi gesti, manterranno meglio la presa, odoreranno meno e resisteranno a più allenamenti.
E quando noti che non proteggono più allo stesso modo, cambiale. Le tue mani, la tua presa e i tuoi WOD te ne saranno grati.
