Sulla strada per gli Europei Regionali: cosa vedremo a Berlino?

Manca una settimana agli Europe Regionals, le semifinali regionali dei CrossFit Games che si svolgeranno nella capitale tedesca. Come sapete, quest'anno l'Europa è divisa in due zone: l'Europa settentrionale e centrale e l'Europa meridionale, che condivide la competizione con il Medio Oriente e l'Africa. Ma cosa vedremo a Berlino?

Regionali d'Europa 2018

Il 18, 19 e 20 maggio, Berlino ospita le semifinali dei Giochi 2018 al Velodrom. In questo evento di tre giorni, i primi 40 uomini, le prime 40 donne e le prime 30 squadre dell'Europa settentrionale e centrale qualificate dopo gli Open lotteranno per un posto in finale a Madison quest'estate.

Chi vedremo?

Tra gli atleti qualificati, i nomi famosi che vediamo in classifica sono:

Adrian Mundwiler, atleta PicSil
BK Gudmundsson
Lukas Högberg
Sara Sigmundsdottir
Emma McQuaid
Kristin Holte

Questi atleti, insieme ai loro compagni di squadra, affronteranno sei gare organizzate in due per ogni giorno di competizione.

Eventi delle Regionali 2018

Questa settimana sono stati annunciati i WOD per i concorrenti dei Regionali. Al termine delle varie competizioni, solo i migliori 5 uomini, donne e squadre potranno gareggiare ai CrossFit Games 2018. Venerdì i singoli atleti dovranno esibirsi:

Evento 1

Triplo 3 Per il tempo: 3.000 m di canottaggio 300 salti doppi 3 miglia di corsa (4,8 km) Tempo limite: 49 minuti

Evento 2

Linda 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 ripetizioni per tempo Deadlift 295 / 220 lb. (133 / 99,7 kg) Bench press 195 / 135 lb. (88 / 61,2 kg) Squat clean 145 / 105 lb. (65,7 / 47,6 kg) Tempo massimo: 17 minuti Sabato si gioca:

Evento 3

Per il tempo: 9 sollevamenti muscolari Camminata in piedi 36 squat monopodalici Camminata in piedi 9 sollevamenti muscolari Camminata in piedi 45 squat monopodalici Camminata in piedi 9 sollevamenti muscolari Camminata in piedi 54 squat monopodalici Tempo limite: 13 minuti

Evento 4

Per il tempo: 2 serie di: 10 snatches 175 / 125 lb. (79,3 / 56,6 kg) 12 burpees Poi, 2 serie di: 10 snatches 115 / 75 lb. (52,1 / 34 kg) 12 burpees Time cap: 9 minuti Infine, domenica la gara si concluderà con:

Evento 5

Per il tempo: 50 flessioni in verticale 50 piedi alla sbarra 50 cal. Assault Bike 50 step-overs con manubri 15 m di affondo con manubri con la mano destra 15 m di affondo con manubri con la mano sinistra Uomini: manubri da 70 libbre (31,7 kg), box da 24 pollici con tempo limite di 17 minuti Donne: manubri da 50 libbre (22,6 kg), box da 20 pollici con tempo limite di 22 minuti

Evento 6

Per il tempo: 4 salite di corda 16 spinte 3 salite di corda 12 spinte 2 salite di corda 8 spinte H 155 lb. (70,3 kg); M 105 lb. (47,6 kg). Tempo massimo: 7 minuti Per quanto riguarda le squadre qualificate, questi sono i WOD che eseguiranno.

Evento 1

Staffetta maschile-femminile-maschile-femminile: 25 overhead squat 150 double-unders Poi staffetta: Handstand walk H 135-lb. (61,2 kg) e 155-lb. (70,3 kg) OHS M 95-lb. (43 kg) e 115-lb. (52,1 kg) OHS Tempo limite: 17 minuti

Evento 2

4 round per tempo di: 200 m di corsa (coppie) 25 trazioni sincronizzate petto-barra (coppie) 10 Worm clean e push press (squadra) Tempo massimo: 17 minuti

Evento 3

Per il tempo: coppia maschile-femminile 1 3 round: 30 / 20 cal. Assault Bike 21-15-9 sollevamenti con il partner, 440 lb. (200 kg) Maschio-Femmina Coppia 2 1 round: 90 / 60 cal. Assault Bike 45 sollevamenti con il partner, 440 libbre (200 kg) Tempo limite: 17 minuti

Evento 4

Per il tempo: 40 Worm thrusters 40 Worm burpees 30 Worm thrusters 30 Worm burpees Tempo limite: 12 minuti

Evento 5

Per il tempo: donne: 20 salite di corda (coppia) 40 cal. di vogatore (ciascuna) 60 snatches, 95 lb.(43 kg) (coppia) Poi uomini: 20 salite di corda (coppia) 40 cal. di vogatore (ciascuno) 60 snatches, 135 lb.(61,2 kg) (coppia) Tempo limite: 17 minuti

Evento 6

Per il tempo: 144 flessioni in piedi 144 piedi (43 m) di affondo con verme

Tempo massimo: 9 minuti

Come si può vedere, lo standard degli eventi regionali è estremamente elevato e diventa ogni anno più impegnativo. Potete controllare tutti i dettagli degli esercizi sul sito ufficiale dei CrossFit Games. Nel caso in cui non lo sappiate, anche gli atleti spagnoli qualificati ai Regionali di Meridian dovranno svolgere questi esercizi. Anche noi saremo a Madrid per vederli in azione e fare il tifo per loro.

Lo stand PICSIL alle Regionali Europee

Se vi recate a Berlino il prossimo fine settimana, approfittate della vostra visita al Velodrom per scoprire i prodotti PICSIL e soprattutto Anna, il nostro nuovo camber. Inoltre, abbiamo preparato un sacco di attività, promozioni, concorsi e lotterie che non potete perdere. Eccone solo alcune.

Provate Anna e Bee Rope, le combo più veloci del mondo

Potreste essere ansiosi di scoprire in prima persona la velocità dei bungee Anna e Bee Rope di PICSIL. Abbiamo due sfide per voi:

Fare il massimo numero di giri con Anna
Eseguire il massimo numero di salti doppi

Il vincitore si aggiudicherà un premio che non possiamo svelare... Dovrete venire a trovarci per scoprirlo.

Abbiamo anche uno sconto e una lotteria esclusivi per i clienti dell'evento

Per l'acquisto di uno dei nostri prodotti presso lo stand di Berlino, parteciperete all'estrazione di un paio di scarpe Azor Grip autografate da Adrian Mundwiler, il nostro atleta. E infine, solo per essere un follower di PicSil su Instagram, avrete uno sconto del 15% su tutti i prodotti presenti allo stand. Basta che ci mostriate che ci seguite e noi applicheremo lo sconto. E abbiamo ancora molte altre sorprese in serbo per questa grande festa europea del crossfit - ci vediamo a Berlino!